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プラスヨガ 仙台

力みを手放す

公開日:2021年05月13日 カテゴリー:健康について, ヨガ, 筋膜リリース タグ:

無理しないで力みをてばなす

ガルダアーサナ ワシのポーズ

グリットローラーで筋膜リリース
してから両腕を組んでみる

肩周の可動域の違いに
「わぁ」と嬉しい声

 

 

腕を絡めて肩甲骨を左右に開くことで

肩まわりの血流が促進され

身体もポカポカで肩こりの緩和に

繋がります。

今月のレッスンは腕や
背中にアプローチしていきます

ガルダアーサナ!腕を絡めるコツ
もあるんですよ

無理なく力みを手放してね



ヨガラティス+筋膜リリース

火曜 19:00〜20:30
木曜 10:00〜11:30
金曜 19:00〜20:30


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