パークヨガで深呼吸

パークヨガ

今日のレッスンは気分を変えて

外で深呼吸

呼吸と大地を感じ

空を見あげてみる

こんなに贅沢な時間を今日も
生徒さんと共に過ごせた事に
感謝です

今できること
大地に脚をつけ

背伸びをしない
等身大の思いを

謙虚に伝えていきたい

今日もありがとうございます♡

前日まで雨でしたが
この日は朝からいい天気

土!芝の上はなんて気持ちいいん
だろう

子供の頃は、裸足で駆けまわったなぁ

レッスンの後は、ピクニック

ローフード
チアシードココナツミルクの
プティング

ローチョコムース

野菜サラダ
ニンジンソース

レモンジンジャースカッシュ

あれこれ考えて作りました
お花は庭のユーカリや紫陽花で

生徒さんの笑顔が
最高のご褒美です

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