カテゴリー：企業団体レッスン
第2回 トラストシティー朝ヨガ 7月11日（水）
7月11日（水）トラストシティー朝ヨガ第2回目が開催されました。
お天気が気になっていた今日のトラストシティー朝ヨガ、
今回もたくさんの方にご参加いただきありがとうございます。
湿度が高く、今にも雨粒がぽつりと落ちてきそうな曇りの朝でしたが、瞑想の時間はそよぐ風が心地よく、空を見上げ深く潤う木々の色も感じることもできました。
皆さんは何を想ってシャバアーサナ（瞑想）しましたか？
朝ヨガが始まる前に皆さんに今日の身体の調子を聞いたところ圧倒的に肩こりの方が多い事がわかりました。
ヨガの内容は肩こりを感じている方が多かったので、座位のポーズからの肩回りのストレッチ・肩甲骨を6つの方向に動かし腿の裏・前を無理なく伸ばしていきました。
肩こりの原因は、肩回りだけではなく姿勢や日常の動作・骨盤の歪み筋肉の硬化がもたらす場合もあります。
身体がほぐれたら呼吸を意識しながらの太陽礼拝13個のアーサナ（動き）を連続して動きました。
朝ヨガはマイペースで周りの方と比べることなく、自分の弱いところや限界を受け入れてゆったり深い呼吸で動いていきます。だから初めてでも身体が硬くても問題ありません。
むしろそんな貴方に、是非ヨガを体験してほしいと思います。
次回は8月4日（土）残り僅かの募集ですがぜひ一緒に朝活しましょう！
＜開催日＞8月 4日（土）10：00 ～ 11：00
＜場所＞仙台トラストシティ ザ･レジデンス一番町前広場
＜定員＞40名（事前予約制）
＜参加費＞500円（マットレンタル費込み）※当日受付にて現金支払い
＜予約方法＞予約サイト（plus yogaホームページ内）より登録
plus yogaホームページ>>>https://reserva.be/plusyoga
＜参加者特典＞
・食生活改善サポートブック
・腸の動きを活発にする”流々茶“
・減塩いつものお味噌汁セット
・レッスン終わりのスムージー
・食物繊維・鉄分たっぷりフルグラ
注意事項、延期・中止判断についてはこちら>>>https://www.trustcity-s.com/4480
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