肩甲骨を動かす

肩甲骨ちゃんと動くかな

火曜のマットピラティス

簡単にみえる動きも

正しく動けば効き目がすごい

肩甲骨を柔らかく動かすも大切ですが

安定させながら動くことも重要なんです

自分を知りながら

5年後 10年後も『今が1番調子いい 何でも楽しい』
と言える未来のため

今に優しく
未来にしっかり

plus yogaで一緒にレッスンしましょう
是非お待ちしてます

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