2026/08/23
カテゴリー:日々のレッスン
肩甲骨を動かす

肩甲骨ちゃんと動くかな
火曜のマットピラティス
簡単にみえる動きも
正しく動けば効き目がすごい
肩甲骨を柔らかく動かすも大切ですが
安定させながら動くことも重要なんです
自分を知りながら

5年後 10年後も『今が1番調子いい 何でも楽しい』
と言える未来のため
今に優しく
未来にしっかり
plus yogaで一緒にレッスンしましょう
是非お待ちしてます
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