カテゴリー：イベント
2020.1.18 天空ヨガで心地いい時間
2020・1・18天空ヨガ
今回も満席で開催となりました
雲が厚く太陽は顔をだしませんでしたが、遠く蔵王連峰の白い雪景色を眺めながらの天空ヨガ
最初は深い呼吸と天空を感じながらの瞑想・・・・・この時間が私も大好き
今回のテーマは『胃腸を整える』ヨガ・栄養ミニ講座・食事と繋がりを持ちながらの時間
深い呼吸で胃腸をマッサージ
体をねじり弱った胃を活性化していきます
お尻や腿の前を伸ばす
正しいポジションに体を置くとその違いを感じますね
「わっ伸びてる～」の声
後半はペアヨガでお互いに協力しながらのアーサナ
私の教室に通って頂いている由香さん↑今回はモデルになっていただきました
いきなりのご指名にもかかわらず、ありがとうございます。そして体も柔軟性が増し体幹バランスも
とれるようになりました。日々努力の成果ですね
お一人でご参加の方・親子で参加の方様々です。が！
初めての方同士でペアーになり「気」を合わせて協力しあう。目を合わせお互いを尊重しながら
会場は「笑顔と拍手」本当にいい気の輪がひろがります
短い時間のペアヨガですが本当にいい笑顔、皆さんキラキラしています
トラストタワー3Fの「せんだい総合診断クリニック」管理栄養士の先生を招いて
ミニ講座「胃腸にいい食材」栄養・食べ方などのお話をお聞きしました
ランチでは「胃腸にいい」九条ネギをふんだんに使ったメニューが並びます
目でも楽しめどれも美味しい
メイン料理はお魚です
パンも美味しい
初めてお会いする方とも楽しく会話がすすみ・あっという間にデザートでした
ご参加の方から「楽しい時間参加してよかった」「友達の輪ができました」「また来ます」と言って頂ける事が
本当に嬉しいです
ご参加の皆様ありがとうございました
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