身体が軽くなる感覚

火曜のレッスン

朝は一気に冷え込み
秋?冬の寒さ

寒暖差もあり身体もついていくのが大変

ですが

この時期から年末にかけて
忙しくなってくる〜・・と言う
メンバーさんが多くいらっしゃいます

  
半年お休みしていて

復帰したNさん

デスクワークで脚のむくみがひどく
肩もバキバキ

お休みしていた間はレッスンで習った
ほぐし♡を一生懸命やっていたそう

えらい!

それもあってか体重の変化はないよう
ですが

身体が重く すっきりしない 
むくみが気になる

とのお話しでした

昨日は参加人数も2名だったので
お話しを聞きながら、足先末端から
ゆっくり、ほぐしてヨガで気持ち良く
伸ばしていきました

ちょっとだけピラティスでお腹を意識

レッスン後は

/ この軽さ久しぶり♡脚が軽い肩もまわる \

違う–!!

と感動の声を頂きました

Nさん、またよろしくお願いします
私もご一緒できて嬉しいです

ご参加頂きありがとうございました

桂でのレッスン
火曜(第2 第4)

らくらくストレッチヨガ
17:00〜18:30

ヨガ・ピラティス+筋膜リリース
19:00から20:30

少人数制になります

是非ご一緒しませんか

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