2021/01/30
カテゴリー:日々のレッスン
家族でプライベートレッスン
日曜は午後からプライベートレッスン
ご家族でヨガ、ピラティス
筋膜リリースの内容です
60才を過ぎた頃には
できない事が増えてくる
いや40才
過ぎた頃には自覚しているはず
でも、まだ大丈夫だと
受け入れないし運動は後回し
でもね身体は老化していくの
誰かと柔軟性を比べたり
競ってたりじゃなくて、機能的に
動ける身体でありたい
当たり前の事ができて
生涯自分の事は自分でできる
四十肩?五十肩?
手が上がらない?なんて事など
すっかり忘れるくらい
関節可動域が広がる
姿勢が良くなる
腰や肩の痛みなどない
そんな60代になりましょう
丁寧に歳を重ねたいですね
【アーカイブ】
2024年
2023年
2022年
2021年
2020年
2019年
2018年