2021/05/13
カテゴリー:日々のレッスン
力みを手放す
無理しないで力みをてばなす
ガルダアーサナ ワシのポーズ
グリットローラーで筋膜リリース
してから両腕を組んでみる
肩周の可動域の違いに
「わぁ」と嬉しい声
腕を絡めて肩甲骨を左右に開くことで
肩まわりの血流が促進され
身体もポカポカで肩こりの緩和に
繋がります。
今月のレッスンは腕や
背中にアプローチしていきます
ガルダアーサナ!腕を絡めるコツ
もあるんですよ
無理なく力みを手放してね
ヨガラティス+筋膜リリース
火曜 19:00〜20:30
木曜 10:00〜11:30
金曜 19:00〜20:30
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