家族でプライベートレッスン
公開日:2021年01月30日
カテゴリー:健康について, ヨガ, 筋膜リリース, プライベートレッスン
日曜は午後からプライベートレッスン
ご家族でヨガ、ピラティス
筋膜リリースの内容です
60才を過ぎた頃には
できない事が増えてくる
いや40才
過ぎた頃には自覚しているはず
でも、まだ大丈夫だと
受け入れないし運動は後回し
でもね身体は老化していくの
誰かと柔軟性を比べたり
競ってたりじゃなくて、機能的に
動ける身体でありたい
当たり前の事ができて
生涯自分の事は自分でできる
四十肩?五十肩?
手が上がらない?なんて事など
すっかり忘れるくらい
関節可動域が広がる
姿勢が良くなる
腰や肩の痛みなどない
そんな60代になりましょう
丁寧に歳を重ねたいですね