家族でプライベートレッスン

日曜は午後からプライベートレッスン

ご家族でヨガ、ピラティス
筋膜リリースの内容です

60才を過ぎた頃には
できない事が増えてくる

いや40才
過ぎた頃には自覚しているはず

でも、まだ大丈夫だと
受け入れないし運動は後回し

でもね身体は老化していくの

誰かと柔軟性を比べたり
競ってたりじゃなくて、機能的に
動ける身体でありたい

当たり前の事ができて
生涯自分の事は自分でできる

四十肩？五十肩？
手が上がらない？なんて事など
すっかり忘れるくらい
関節可動域が広がる

姿勢が良くなる

腰や肩の痛みなどない

そんな60代になりましょう
丁寧に歳を重ねたいですね