menu

プラスヨガ 仙台

50代からは老けない身体づくり

公開日:2022年01月22日 カテゴリー:健康について, ヨガ, 筋膜リリース タグ:

ヨガピラティス+筋膜リリース

今日のレッスンも
笑顔が溢れる


連動しながら動き
自分の身体を感じる

今どこを動かしているか

どこに力みがあるか

レッスンでは
凝り固まりをゆっくりほぐして
から、ヨガでのばし

ピラティスでキュと
インナーを意識しながらの
レッスンです

柔らかすぎる場合は
柔軟性ではなく安定性ね

お仕事帰りの皆さん
今日もがんばりました

出来なかった事ができるように
なる喜び♡

卸町でのレッスン


Copyright c プラスヨガ All Rights Reserved.