menu

プラスヨガ 仙台

2020.1.18 天空ヨガで心地いい時間

公開日:2020年01月24日 カテゴリー:イベント, ヨガ タグ:

2020・1・18天空ヨガ

今回も満席で開催となりました

雲が厚く太陽は顔をだしませんでしたが、遠く蔵王連峰の白い雪景色を眺めながらの天空ヨガ

最初は深い呼吸と天空を感じながらの瞑想・・・・・この時間が私も大好き

今回のテーマは『胃腸を整える』ヨガ・栄養ミニ講座・食事と繋がりを持ちながらの時間

深い呼吸で胃腸をマッサージ

体をねじり弱った胃を活性化していきます

お尻や腿の前を伸ばす

正しいポジションに体を置くとその違いを感じますね

「わっ伸びてる~」の声

後半はペアヨガでお互いに協力しながらのアーサナ

私の教室に通って頂いている由香さん↑今回はモデルになっていただきました

いきなりのご指名にもかかわらず、ありがとうございます。そして体も柔軟性が増し体幹バランスも

とれるようになりました。日々努力の成果ですね

お一人でご参加の方・親子で参加の方様々です。が!

初めての方同士でペアーになり「気」を合わせて協力しあう。目を合わせお互いを尊重しながら

会場は「笑顔と拍手」本当にいい気の輪がひろがります

短い時間のペアヨガですが本当にいい笑顔、皆さんキラキラしています

トラストタワー3Fの「せんだい総合診断クリニック」管理栄養士の先生を招いて

ミニ講座「胃腸にいい食材」栄養・食べ方などのお話をお聞きしました

ランチでは「胃腸にいい」九条ネギをふんだんに使ったメニューが並びます

目でも楽しめどれも美味しい

メイン料理はお魚です

パンも美味しい

初めてお会いする方とも楽しく会話がすすみ・あっという間にデザートでした

ご参加の方から「楽しい時間参加してよかった」「友達の輪ができました」「また来ます」と言って頂ける事が

本当に嬉しいです

ご参加の皆様ありがとうございました 

 

 


Copyright c プラスヨガ All Rights Reserved.