- レッスン紹介 -
＜レッスン紹介＞
ヨガ・ピラティス＋筋膜リリース
ヨガ＋ピラティス＋筋膜リリースはそれぞれ使う筋肉や内容が異なります。 このプログラムでは身体を（ほぐす・伸ばす・鍛える）3つのプログラムで身体をより快適に機能的に動かしていきます。5年後・10年後の自分の為に身体メンテナンス。
ご予約はコチラらくらくヨガストレッチ
体が硬いと疲れやすくなったりと、さまざまな部分に影響が出てきます。 姿勢に影響すると血行が悪くなり、腰痛や肩こりを引き起こします。ちょっと動くとすぐ疲れる、おなかが出っ張ってきたという人も体の硬さ＝柔軟性の低下が原因かもしれません。柔軟性を高めると動きがスムーズになるだけでなく、怪我を防ぎ、疲れにくい体になっていきます。
ご予約はコチラ女性の心とからだメンテナンス・ヨガ
体が自由になると心も楽になる・心が窮屈だと身体もつらくなる。このクラスでは「心と体のクセにフォーカス」していきます。ヨガが初めての方も体が硬い方も大歓迎です。レッスン後は今までの辛さから解放されたすっきり感で心も体も軽く。
ご予約はコチラコアパワーヨガ
反動を使わずゆっくりとした動作で行い、また、１ポーズのキープ時間が長いため左右の筋肉のバランスや自分自身の身体の癖を知ることができます。 このプログラムで自分自身を知り、身体機能の改善を目指します。
ご予約はコチラ太極拳
楊名時太極拳は健康太極拳ともいわれ年齢や体力を問わずに習得できる健康増進法です。 24個の動きをゆっくりまろやかに動かし「意識 呼吸 動作」を一つにし、経絡にそって動いていきます。
ご予約はコチラ＜他にも選べるレッスン方法＞
プライベートレッスン
あなたの為のプラーベートレッスンお一人お一人の現状を把握しご希望の内容に沿ったオーダーメイドなプログラムをご提案いたします。人目を気にせずじっくり・ゆっくりあなただけのレッスンです。自分の都合に合わせてより効果的に忙しい時間でも将来のため正しい姿勢と身体の軸を整えませんか。ご家族やお友達とのレッスンも可能です。
ご予約はコチラ出張ヨガ
企業や団体、学校などのイベント向けのプログラムです。会社のオフィスやイベント会場など様々な場所へ出張しレッスンいたします。従業員の運動不足・心の健康を社内で解決。ヨガだけでなく様々な内容でご提案いたします。
ご予約はコチラ提案型イベントヨガ
イベントヨガ企画受付・実施までトータルでお任せください。運動推進プログラムや展示会・イベント会場でのヨガレッスン・会議中のブレイクタイムヨガなど様々な内容でお受けいたします。食事管理×ヨガなどコラボレーションイベントなど、オーダーメイドでご提案いたします。
ご予約はコチラオンラインヨガ
オンライン対応でどこでも実施。オンラインでも出張でも実施できるため異なる場所から参加が可能になります。またデスクヨガ、チェアヨガなどは会議室やセミナールーム等十分なスペースが確保出来なくても自分のデスクまわりで様々なレッスンをすることが出来ます。
ご予約はコチラ＜備品のレンタル＞
ヨガマット（一式）
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ヨガマット・グリットローラー・ボール
550円
＊レッスンで利用している備品の販売も行っております。
ヨガマットやグリットリーラーなど
是非一度ご利用ください
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プラスヨガは完全予約型のスクールです。
レッスンを体験後、ご入会いただける場合は、
ぜひお得な回数券orフリーパスをご購入ください。 -
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