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プラスヨガ 仙台

自宅でカンタン!太極拳で転倒予防

公開日:2020年05月05日 カテゴリー:イベント, 健康について, 太極拳 タグ:

今日はZoomLesson太極拳でした

初めて太極拳のレッスン(お稽古)でしたが、なんと大阪や兵庫県からもご参加いただき遠距離でもZoomを使えばこんなに友好を持てるんだと感動です

そして!なんと32名もの皆さんと一緒に太極拳をしました

ありがとうございます

 

繋がるってなんて楽しいのでしょうか

年齢なんて関係なく老若男女が共に舞う陽名時太極拳

70歳なんてまだまだ若い!!100歳まであと30年もあります

今回も70歳以上の方が3名参加してくださっています

もう若い本当に尊敬します

 

初めて開催する太極拳の内容は

立禅・ソワイショウ・八段錦(1~4)・太極拳(1式~2式)・八段錦(8)・立禅・横のソワイショウ

これを30分で行ったので、もうせわしない・・・・反省です

太極拳の良さや効果を伝えたくて・・・欲張ってしまいました

立禅の呼吸法(腹式呼吸)だけでも30分やりたい気分です

 

 

参加された皆さんから頂いた感想をご紹介します

「身体がポカポカになり、汗ばむほど気持ちよかった」

「手足が同時で動くので頭つかいました」

「立ったままの腹式呼吸と先生の声に癒やされました」

「太極拳は脚にきました、プルプルです」

「軸を初めて意識しました。また参加したいです・お友達も誘います」

 

 

皆さんから嬉しい感想を頂き私、本当に嬉しいです。

楊名時太極拳の理念は「健康・友好・平和」そして同心協力こんな時だからこそ、今私ができること♡

また参加したいとの声がをたくさん頂きましたので、たま企画してご案内しますね

ではまた太極拳でお会いしましょう サイチェン

 

 


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