2022/01/22
カテゴリー:日々のレッスン
50代からは老けない身体づくり
ヨガピラティス+筋膜リリース
今日のレッスンも
笑顔が溢れる
連動しながら動き
自分の身体を感じる
今どこを動かしているか
どこに力みがあるか
レッスンでは
凝り固まりをゆっくりほぐして
から、ヨガでのばし
ピラティスでキュと
インナーを意識しながらの
レッスンです
柔らかすぎる場合は
柔軟性ではなく安定性ね
お仕事帰りの皆さん
今日もがんばりました
出来なかった事ができるように
なる喜び♡
卸町でのレッスン
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