2022/01/22
カテゴリー:日々のレッスン
50代からは老けない身体づくり
![](https://plus-yoga.com/wp-content/uploads/2022/01/E9823961-40F8-447C-8A87-DFF3945B90C3-300x225.jpeg)
ヨガピラティス+筋膜リリース
今日のレッスンも
笑顔が溢れる
![](https://plus-yoga.com/wp-content/uploads/2022/01/536637CB-10A4-4CF5-ACF8-20679247D401-300x226.jpeg)
連動しながら動き
自分の身体を感じる
今どこを動かしているか
どこに力みがあるか
レッスンでは
凝り固まりをゆっくりほぐして
から、ヨガでのばし
ピラティスでキュと
インナーを意識しながらの
レッスンです
柔らかすぎる場合は
柔軟性ではなく安定性ね
お仕事帰りの皆さん
今日もがんばりました
出来なかった事ができるように
なる喜び♡
卸町でのレッスン
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