2022/10/30
カテゴリー:日々のレッスン
身体が軽くなる感覚
火曜のレッスン
朝は一気に冷え込み
秋?冬の寒さ
寒暖差もあり身体もついていくのが大変
ですが
この時期から年末にかけて
忙しくなってくる〜・・と言う
メンバーさんが多くいらっしゃいます
半年お休みしていて
復帰したNさん
デスクワークで脚のむくみがひどく
肩もバキバキ
お休みしていた間はレッスンで習った
ほぐし♡を一生懸命やっていたそう
えらい!
それもあってか体重の変化はないよう
ですが
身体が重く すっきりしない
むくみが気になる
とのお話しでした
昨日は参加人数も2名だったので
お話しを聞きながら、足先末端から
ゆっくり、ほぐしてヨガで気持ち良く
伸ばしていきました
ちょっとだけピラティスでお腹を意識
レッスン後は
/ この軽さ久しぶり♡脚が軽い肩もまわる \
違う–!!
と感動の声を頂きました
Nさん、またよろしくお願いします
私もご一緒できて嬉しいです
ご参加頂きありがとうございました
桂でのレッスン
火曜(第2 第4)
らくらくストレッチヨガ
17:00〜18:30
ヨガ・ピラティス+筋膜リリース
19:00から20:30
少人数制になります
是非ご一緒しませんか
【アーカイブ】
2024年
2023年
2022年
2021年
2020年
2019年
2018年