2018/08/06
カテゴリー：企業団体レッスン
朝ヨガin仙台トラストシティー３
いよいよ明日から仙台七夕まつりがはじまります。
トラストシティー正面玄関には七夕飾りが朝の風になびいていました
今回３回目の開催となる朝ヨガ。猛暑の中でしたが沢山の方にご参加いただけ感謝です本当にありがとうございました。
ヨガの開催時刻には気温も高くなり強い陽射しの中でスタートでしたが、参加の皆様は上手に木陰を探し、心地よい風を浴びながらのヨガだったのではないでしょうか。でも気温は高かったですね
協賛いただいているサントリー「流々茶」をキンキンに冷やして水分補給
ももの裏からお尻を伸ばす。笑顔と「う～・・・・」の声が聞こえてきました（笑）
今回のヨガは夏バテしない身体のために凝り固まった身体をゆっくりと伸ばしていきました。疲れている内臓も腸の環境を良くす流々茶を飲みながら、捻じりのアーサナで腸活です
木陰で休憩を入れながらのレッスンでしたが、休憩中も参加の皆さんでコミュニティーが生まれ皆さん仲良くお話タイム
私のお伝えするヨガは無理はしません。誰かと比べたりもしません自分と向きあってみること、動きずらい場所やできなくなっていることを見つけられるかです。 何回も繰り返しコツコツ！それがヨガのコツです
片足立ちツリーポーズも今できるところから
ヨガが初めての方や、ヨガってどんなことをするんだろう？身体が硬すぎて恥ずかしいなんて思っている方も是非！朝ヨガでヨガを体験してみてください。ここちよい風や高い空も一緒にお待ちしております
今回も素敵な写真はplusyogaカメラマン稲葉さんです
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