カテゴリー：企業団体レッスン
朝ヨガｉｎ仙台トラストシティ
先日第1回目の朝ヨガｉｎ仙台トラスシティが開催され、たくさんの方にご参加いただきました
ご参加いただきありがとうございます
平日でお仕事前の朝の時間ということもあり、参加人数か集まるか少し不安な思いもありましたが参加者の大半がオフィスワーカーさんで沢山のお申込をいただきました
朝ヨガの様子をご紹介します
7：40分朝ヨガスタートまずは座ったままの姿勢からゆったり自分の呼吸に意識を向けて瞑想しました
凝り固まった肩周りや腰回りををほぐし、脚のむくみ解消のアーサナで呼吸
デスクワークが多い方は、普段身体をねじることが少ないようで伸びる～・・・との声も聞こえてきました（笑）
凝り固まった場所を伸ばしほぐしていくと、血液の循環が良くなり代謝アップにもつながります。→筋膜リリース・ボールでお尻コロコロ是非お勧めしたいです！！
今回は新商品の腸活【流々茶】を飲みながら、ウエストねじりのアーサナで効果も倍増ですね
最後は都会の真ん中、車が行きかいオフィス向かう人の波を横目に
マットに寝ころび青い空を見上げました・・・・・私自身が感動した瞑想の時間となりました
8：20朝ヨガ終了
マットをかたずけ、オフィスへ向かう準備。参加者の皆さんから気持ちよかったです。身体が軽くなりました！！朝ヨガいいでね！などなど嬉しい声をいただきました
ありがとうございます。
スタッフの皆さんと「行ってらっしゃい～」と参加者の皆さんを送り出したご挨拶も気持ちよかったです
朝ヨガトラスシティーは初心者の方でも身体がかたい方でも、ご参加いただける朝ヨガです。
自分の身体と向き合いながらゆっくり動く時間を是非ご一緒しませんか
次回は
７月１１日（水）７：４０～８：２０
８月４日（土） １０：００～１１：００
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