2023/03/25
カテゴリー：日々のレッスン
春から始める健康への一歩
春の花が咲き始めました
小さなお庭のミモザが今年はキレイに咲いてくれた
黄色のモフモフがかわいいですね
今日のレッスンにはミモザを持って行きました
今日は初めてレッスンに参加するKさん
しばらく運動はしておらずヨガも初めて・・・
自分は出来るだろうか・・・と不安を持って参加されました
Kさんにレッスンはどうでしたかとお話すると
/ レッスンは楽しいし、身体が凄く伸びて気持ちよかったです
来週から！！続けてみたいです /
と輝く笑顔でお話ししてくれました。
Kさん来週からよろしくお願いします
そう！楽しい！！これが一番なんです
plus yogaのレッスンは
①身体のコリや強ばりを筋膜リリースでほぐして
②ヨガで気持ちよく伸ばして
③ピラティスで体感・インナーを強化していく
生徒さんの年齢は３０歳から７０歳以上
５０代が一番多いですね
５年後１０年後の自分の為のレッスンです
何時までも、好きなことができる
痛みなく快適に動ける
当たり前が持続るす
わくわく出来る
これは最高の幸せと私は考えています
無理なく楽しみながらよろしくおねがいします
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