体幹を整え基礎代謝アップ

『最近太りやすくなってきた』

『姿勢が悪くなってきた』

『あまり食べていないのに太る』

『更年期症状かなとおもう』

などなど私のクラスに来てくださる方からも、そんな声をよく聞きます

/ 分かります \

私も50歳超えてから、若い時のようにいかないと感じる時があります

気持ちは若いですが

加齢や運動不足で筋肉が落ちると基礎代謝もさがり

姿勢も崩れたり 身体のむくみや痛みにもつながります

ピラティスで体幹を支える動きをし

身体を延ばして基礎代謝を上げていきましょう

身体の硬い方も

久しぶりの運動の方も是非レッスンにお越しください

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