2024/11/06
カテゴリー:日々のレッスン
体幹を整え基礎代謝アップ
『最近太りやすくなってきた』
『姿勢が悪くなってきた』
『あまり食べていないのに太る』
『更年期症状かなとおもう』
などなど私のクラスに来てくださる方からも、そんな声をよく聞きます
/ 分かります \
私も50歳超えてから、若い時のようにいかないと感じる時があります
気持ちは若いですが
加齢や運動不足で筋肉が落ちると基礎代謝もさがり
姿勢も崩れたり 身体のむくみや痛みにもつながります
ピラティスで体幹を支える動きをし
身体を延ばして基礎代謝を上げていきましょう
身体の硬い方も
久しぶりの運動の方も是非レッスンにお越しください
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