ぽっこり下腹にはこれ

40歳こえたら

うかうかしてはいられない

若い時とは明らかに違いがでてくる

それは自分で実感出来ますね

逆に知らないふりや気がつかないのが怖いです

歳を重ねるとこれまで以上に脂肪がつきやすかったり

お腹がほっこりでてきて

腰も痛い

体型も崩れてきてはいませんか

ぽっこりお腹がでてくる原因は色々あります

食べ過ぎだから?だけではないのです

内臓脂肪や皮下脂肪の蓄積

姿勢が悪く猫背

筋力低下

大切なのは姿勢や内臓を支える筋肉を

つけることです

私も30代までは食べなけば痩せました

今は食べなければ病的な痩せ方になり

顔色わるい

筋肉が緩みお尻も下がりお腹がシワシワ

肌のハリがなくなります

バセドウ病で食べれなくなった時は

痩せ細りふらふらの時がありました

健康・健やかとは

美味しく食べて

必要な筋力は落とさない。筋力をつける事が

5年後10年後の自分に繋がると

私は思います

ピラティスでぽっこり下腹の贅肉を落とし

お腹を支える筋肉をつけましょう

plus yogaは女性のみのクラスになり

少人数制なので、お一人お一人にしっかりと

寄り添いながらレッスンいたします

より効果的に

身体を動かしませんか

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