2020/05/05
カテゴリー:日々のレッスン
自宅でカンタン!太極拳で転倒予防
今日はZoomLesson太極拳でした
初めて太極拳のレッスン(お稽古)でしたが、なんと大阪や兵庫県からもご参加いただき遠距離でもZoomを使えばこんなに友好を持てるんだと感動です
そして!なんと32名もの皆さんと一緒に太極拳をしました
ありがとうございます
繋がるってなんて楽しいのでしょうか
年齢なんて関係なく老若男女が共に舞う陽名時太極拳
70歳なんてまだまだ若い!!100歳まであと30年もあります
今回も70歳以上の方が3名参加してくださっています
もう若い本当に尊敬します

初めて開催する太極拳の内容は
立禅・ソワイショウ・八段錦(1~4)・太極拳(1式~2式)・八段錦(8)・立禅・横のソワイショウ
これを30分で行ったので、もうせわしない・・・・反省です
太極拳の良さや効果を伝えたくて・・・欲張ってしまいました
立禅の呼吸法(腹式呼吸)だけでも30分やりたい気分です
参加された皆さんから頂いた感想をご紹介します
「身体がポカポカになり、汗ばむほど気持ちよかった」
「手足が同時で動くので頭つかいました」
「立ったままの腹式呼吸と先生の声に癒やされました」
「太極拳は脚にきました、プルプルです」
「軸を初めて意識しました。また参加したいです・お友達も誘います」
皆さんから嬉しい感想を頂き私、本当に嬉しいです。
楊名時太極拳の理念は「健康・友好・平和」そして同心協力こんな時だからこそ、今私ができること♡
また参加したいとの声がをたくさん頂きましたので、たま企画してご案内しますね
ではまた太極拳でお会いしましょう サイチェン
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