2024/05/03
カテゴリー:日々のレッスン
股関節を動かそう
太りやすい原因や身体の不調は股関節の硬さが
原因かも
股関節が硬い 動きがわるい
詰まっている感じ
などなど、まずは自分で気が付き感じることが
大切ですね
私もデスクワークや研修などで
一日座っていた時は
その日は笑えるくらい
足がむくみ苦しいくらいです
身体が悲鳴を上げています
そんな時ふと考えます
運動していな方は
大丈夫なのか?
アラフォーになるとやってくる更年期症状
ゆらぎ次世代
まずは股関節わまりをほぐし
リンパや血液の流れをよくしてあげる
毎日全力でがんばっている自分のカラダを
いたわる
ストレッチから初めてみませんか
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