股関節を動かそう

太りやすい原因や身体の不調は股関節の硬さが

原因かも

股関節が硬い 動きがわるい

詰まっている感じ

などなど、まずは自分で気が付き感じることが

大切ですね

私もデスクワークや研修などで

一日座っていた時は

その日は笑えるくらい

足がむくみ苦しいくらいです

身体が悲鳴を上げています

そんな時ふと考えます

運動していな方は

大丈夫なのか?

アラフォーになるとやってくる更年期症状

ゆらぎ次世代

まずは股関節わまりをほぐし

リンパや血液の流れをよくしてあげる

毎日全力でがんばっている自分のカラダを

いたわる

ストレッチから初めてみませんか

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