2020/08/13
カテゴリー:日々のレッスン
痩せてほっそり40過ぎたら
ウェスティンホテルで開催している天空ヨガで
お会いし
この1年は自分磨きにかけます
と頑張った生徒さん
レッスンに筋トレにリンパマッサージに
楽しみながら取り組んで
会うたびに綺麗になってゆく
この一年で体重は5キロ減?
もっとかな?体脂肪は減
ほっそりした脚はヒールが似合う♡

私と同い年のゆうこさん
お互いに刺激しながら、年齢を味方
に楽しむ。
理屈じゃなく、何度もその感覚を意識し
呼吸で身体を動かしながら
レッスンに取り組んでくれる
目標にしていたコンテスト通過
皆んなからのお祝い花束
49歳の私たちまだまだ
自分磨きの途中です
ほぐす 伸ばす しめる!!
これ大切です
皆さんは
年齢に負けない身体でいますか?
ダイエットとシェイプアップの違い
わかりますか?

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