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プラスヨガ 仙台

太極拳でこころもからだも元気に

公開日:2019年11月11日 カテゴリー:健康について, 太極拳 タグ:

第2・第4 金曜日は太極拳教室です

こころとからだを元気にする太極拳

「健康を増進し、内面の気、こころを養う太極拳」

太極拳を初めて2年目になる伊藤さん、7月の審査会では中伝の審査会に挑戦しました

賞状が届きました「おめでとうございます」

お稽古しながら指導員を目指しています。将来介護施設などで簡単に動ける健康法として太極拳を

施設の皆さんでやってみたい!!と素晴らしい志があります

そうなんです太極拳は寝たままでも、座ったままでも、生涯できる健康運動なんです

楊名時太極拳でみんなが幸せに健康になることを願う・・・・・・なんて素晴らしい。太極拳の心です

 

   

お稽古は、皆さんリラックスして笑いも笑顔も溢れています

お稽古中は皆さん真剣です

お稽古は90分

練功18法(準備体操)

挨拶

立禅

スワイショウ

八段錦(八段錦の中から4つ)

24式太極拳(1式~24式まで通し稽古)

休憩しながら部分稽古(2つくらい行います)

24式太極拳(1式~24式まで通し稽古)

立禅

スワイショウ

挨拶

 

この流れが基本のお稽古になります

いつもあっという間で時間が・・・・足りないくらいです

私・・しゃべりすぎかな? (笑)毎回いろんな話で盛り上がります

人生の先輩方からの学びは本当に勉強になります

いつもありがとうございます

 

 

 

 

 

 

 

 


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