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肩甲骨ヨガ　プラスヨガ
肩甲骨に意識を向けたヨガであり、肩甲骨の動きを良くしたい方すべてに効果が期待できる、肩甲骨エクササイズです。 肩甲骨周辺の筋肉が緩まるように構成されており、さまざまな効果に期待ができるプログラムです。

目的

・姿勢の適正化 ・肩こり予防、解消 ・体幹強化 ・ホルモンのバランスを整える

対象

<一般>
・慢性的な肩こりを抱えている方 ・姿勢が気になる方 ・パソコン作業が多い方 ・健康な身体を維持したい方　等
<アスリート>
・パフォーマンス向上をしたい方
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