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プラスヨガ 仙台

筋膜リリース ワンDAYレッスン(脚・臀部編)

公開日:2020年02月22日 カテゴリー:イベント, 筋膜リリース タグ:

筋膜リリースでぎっくり腰&万年腰痛を予防しよう

お家に眠っているホームローラーの使い方をご紹介します

怪我の予防・リカバリーに

からだのコリを『ほぐし』柔軟性・代謝を上げるにも最高なツールです。ぜひその効果を体感してみませんか

怪我をせず!痛みのない身体・・・・これが私の基本となるレッスンです

 


 

 

 

 


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