カテゴリー：日々のレッスン
ストレッチポールで簡単に美姿勢に
ヨガ・ピラティス＋筋膜リリースレッスンでは
生徒さんの身体の状態をみて身体にいい色々な事を取り入れています
先日はストレッチポールで骨盤、胸郭への効果的アプローチ
みなさんもお持ちでしょ
結構人気だし、私もスポーツクラブでレッスンを担当していました。
毎回満席の人気プログラムでした
で！きちんと学び伝えたいと思い
数年前にjcca
コアコンディショニング®アドバンストレーナー
ストレッチポールひめトレ®
LPN認定ストレッチポールテクニカルアドバイザー
の資格を取得しました
１５分ポールの上で３つの予備運動と７つの動きを行います
力やパワーは使いません
ポールに身体を委ねる
これがポイントなんです
ポールに乗りながら私の声でゆったり・ポールに身体を委ねていきます
１５分後その効果は！！
うっとりため息が出るくらい 「はぁ・・・」「うふふ」の声で
皆さんの身体の変化を私も感じられる。そしてその反応が素直に嬉しい
背中がマットに吸い込まれるような
包み込まれるような
そんな感覚になります
☑背骨がナチュラルカーブを取り戻します
☑柔軟性があがります
☑肩や股関節の関節可動域が変わります
☑身体が軽くなります
お家にあるそのストレッチポール正しい使い方で効果を感じますか
正しい使い方と背中のナチュラルカーブを是非ご一緒にレッスンしてみませんか
★plus yogaはストレッチポール正規代理店
全商品取り扱っております。お家にも直接お送りできます
商品購入とプライベートレッスン（使い方や効果をご紹介します）
合わせることでより効果的ですよ
このレッスンはこちらの曜日で開催しています
火曜日 １７：００～１８：３０
→のびのびヨガストレッチ
火曜日 １９：００～２０：３０
木曜日 １０：００～１１：３０
金曜日 １９：００～２０：３０
＊開催場所が異なります詳しくはご予約のページからご確認ください
https://plus-yoga.com/reservation/
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