秋を感じる天空ヨガ

秋の町並みを眺めるように

まるで天空にいるよう

寒くなると股関節の動きもわるくなりがち

股関節を開き内転筋もゆっくり伸ばす

肩の余分な力や重さを手放し呼吸してみる

ヴィーラバドラ・アーサナⅡ

天空ヨガ・今年も12月7日に開催の予感・・・・とつぶやいてみる

わくわくします

 

 

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