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プラスヨガ 仙台

家族でプライベートレッスン

公開日:2018年09月16日 カテゴリー:ヨガ タグ:

今日は家族でプライベートレッスンを担当させていただきました

月2回定期的にレッスンです

家族で和やかに人目も気にせず、じっくりと自分と向き合います

今回で5回目になりますが、ピラティスの呼吸法もお腹への意識もできてきました。余計な力を使わずお腹への意識ができるようになると同じ動きでも、効果的に動けるようになりますね

 

自重でもしっかり効きます

真剣ですが「きつ~い」とつい笑ってしまいますね→私もそのタイプだから安心してください

パワーや勢いを使わず動くピラティスです 楽しみながらレッスンしていきましょう

今日はご参加いただきありがとうございました

 

 

プラスヨガ

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