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プラスヨガ 仙台

下半身太り解消ストレッチ!股関節を動かし凝り固まった心と体を開放

公開日:2018年01月29日 カテゴリー:ヨガ タグ:

寒波の影響で今年は一段と寒い日々が続いております

皆さん雪かきや凍った道を緊張しながら歩くことで身体にも疲れが蓄積してくる頃ですね

コタツの中で丸くなっていたり、同じ姿勢でのデスクワークや運動不足などで脚のむくみや股関節の硬さを感じたことはありませんか?特に脚のむくみは座っていても苦しささえ感じてしまいます

股関節周やお尻まわりをストレッチすることで下半身の血流が良くなり、むくみや冷え性の改善につながります

のびのびストレッチヨガクラスでは無理なくモビバンやストレッチポールを使いながら身体を動かしていきます

レッスン後はその効果に感動さえ覚えるほどです

ご興味のある方は是非体験レッスンしてみませんか

開催日 火曜日(第2 第4)

2月は6日・7日 3月は13日・27日

時間  17:00~18:30

場所  桂市民センター (少人数制)

 

 

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