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プラスヨガ 仙台

ハーブティーでリラックス

公開日:2019年07月12日 カテゴリー:ヨガ, 筋膜リリース タグ:

昨年から姉が畑で野菜の栽培を始めました

家庭菜園ですが、そのお陰で我が家にも新鮮な野菜たちが届きます

土に触れるとなんだか楽しいようで、野菜たちも美しいのです

 

ハーブティーにしたくてカモミールやレモンバームの小さな種を預けたら

こんなに立派なカモミールになり収穫です

明日のヨガラティス+筋膜リリースクラスのレッスン前にハーブティーにして生徒さんと一緒に飲みたいと思います

カモミールにはこんな効果があります

☆体温を温め、神経を鎮めて身体をリラックスさせてる効果

☆発汗作用や代謝促進などの効果

☆鎮痛、炎症作用があらゆる痛みに効果的

☆肩こりからくる頭痛や生理痛やPMSなどを和らげる効果

☆カモミールに含まれる「アベゲニン」には抗酸化作用のある食べ物を食べると、肌の老化させる活性酸素を抑える効果もあるためアイチェンジングにも繋がり、シミ・シワ・くすみなどにも有効だとか~

なんて素晴らしいカモミールです。

 

また!私のようなバセド病にも効果的!!週に2~6回カモミールティーを飲むと甲状腺の異常が減少することが

医療的に確認されているそうです

これは飲まないとですね 

 

そして種だったパクチーも収穫してくれました

畑は宝箱です

キュウリにトゲがある↑

 

みなさん楽しみにしててくださいね

明日もモビバンで心地よく伸びていきましょう

 

 


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