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プラスヨガ 仙台

はじめませんか

公開日:2019年03月18日 カテゴリー:ヨガ, 筋膜リリース タグ:

からだの不調がでやすくなる季節

なんだか重かったり、ダイエットしたいが・・・一歩踏み出せない

なにをすればいいか分らない・・・身体が硬いから・・・・どうしよう・・・などなど

大丈夫!そう感じた時が一歩踏み出し自分メンテナンスをする時です

カチカチになった「からだと心の強ばり」をとれば不調は軽くなります

まずは始めてみることです

自分の今の身体を受入れ無理なく動かし不調を見つけていきましょう

骨盤を調整するだけでも姿勢は改善され、肩こり解消や腰痛解消につながります

カチカチになった身体は、筋膜リリースでほぐしてからヨガのアーサナで伸ばしていくと驚くほど気持ちよく伸びを感じることができます。凝り固まった筋肉を伸ばすと血液の循環がよくなり代謝もアップしていきます

身体を整えると、不調が改善され身体が動きやすくなります

5年後 10年後も輝く自分でいるため

痛みのない怪我をしない身体でいるための身体メンテナンスです

美しい姿勢は一生ものの財産!いくつになっても美しい美姿勢でいたいものですね

金曜日のレッスン前はハーブティーを飲んでリラックスします

今日はメディカルハーブでも代表的なホーリーバジル(トゥルーシー)です

リラックス効果 不老不死としても知られています

見た目とは違って凄く美味し~んです。おかわりリクエストがぞくしつ


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