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プラスヨガ 仙台

ゆっくり動く太極拳

公開日:2018年11月10日 カテゴリー:イベント, 太極拳 タグ:

秋からはじめる太極拳 

昨日は太極拳体験会に5名様が参加しに賑やかな太極拳となりました

年齢は40代から80代まで幅広く老若男女が同じ内容で動きます。レッスンは立ったままの禅(立禅)からソワイショウ

8段錦でからだを温めてから、いよいよ楊名時太極拳です

レッスンは休憩を含めながら無理なく進めていきます

太極拳のいいところは、自分のペースで動けるところですね。今日のからだと相談しながら重心を落としどっしり演舞でもいい

からだを確認しながら「ふんわり」動いてもいい。深い腹式呼吸で・・・・・流水のごとく、とどまることなく流れるように

太極拳は、からだの中からポカポカになりますよ。そして自分の苦手なところがすぐわかります

 

自分のための太極拳で足腰を鍛え、美しい姿勢を手に入れませんか

次回の体験会は11月22日(木) 時間19:00~20:30です

 

 

 

 

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