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プラスヨガ 仙台


からだスキャンセルフマッサージ


筋膜とは筋肉や臓器、骨など体を構成する要素をすべて包み込んでいる膜のことで第二の骨格とも言われています。

偏った姿勢や運動不足により筋膜が硬くなり、筋膜が乱れると慢性的なコリや痛みの原因になります。

筋膜リリースは凝り固まった筋膜をポールでほぐしていきます。

レッスン後は見違えるほどスッキリとし、足の軽さや関節可動域の違いを体幹できます。

また怪我の予防にもおすすめです。

こんな方にお勧め

*怪我をしない身体づくり
*柔軟性の向上
*関節可動域の拡大
*浮腫み改善
*代謝アップ
*リンパの流れを良くする
*老廃物を流す デトックス効果

内容

筋膜がないと人間は今の形を維持できないと言われるほど、超大切な組織なのですが、ひとつ弱点があります。

それは、「固まりやすい」こと。

筋膜が固まると”コリ”や、原因不明の痛みが発生するといったことが起こります。

筋肉に関する痛みは、筋膜が疲労し固まっているのが原因なのではないかと言われています。

そしてこの筋膜を”押して伸ばす”ことが、血液の流れを良く、柔軟性を高めることに繋がります。

このことを筋膜リリースといいます。

からだスキャンセルフマッサージは、ポールの上でコロコロと身体を動かし硬くなった筋膜を緩めてきます。

筋肉を柔らかくしケガの防止・可動域が広がる・固まりやすい場所を柔らかくしケガのリスクを減らす効果が見込めます。

疲労回復スピード早まり体が楽になり、浮腫みがとれ体が軽くなります。


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