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プラスヨガ 仙台

マインドフルネス瞑想の脳科学

公開日:2018年09月30日 カテゴリー:イベント, 健康について タグ:

瞑想の脳科学~身体の声の耳を傾ける~

昨日にyogaccoで開催された瞑想の脳科学ワークショップへ参加ししてきました

人の意思決定や判断は、直観その時の感情であったり、身体で感じる感覚であったりと、合理的ではない事がある。
私たちの多くは頭で考える事に慣れてしまい、身体の声に耳を傾けることができなくなっているそうです。
自分の身体を慈しみ、自分の内側の声に耳をすましてみる
心を自分に寄せてみる。できているようで、できていない自分に気がつきました。

マインドフルネス瞑想セミナーで吸収したことを、レッスンでフィードバックしていきたいです。

 

セミナーの内容はまた詳しくご紹介していきますね

心が軽くなった私でした

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