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プラスヨガ 仙台

骨盤力を上げる「ひめトレ」ストレッチ

公開日:2018年11月04日 カテゴリー:お知らせ タグ:

骨盤の歪みから生じる不調やトラブル

まだまだ大丈夫と思っていても身体は毎日変化していると感じませんか?

なんとなく腰に痛みが・・・

膝?身体が硬くなった・・・

肩こりが・・・姿勢がわるい・・・

猫背が気になって、ぽっこりお腹に・・・

不意にくしゃみをしたら尿漏れに・・・

手足の先が冷たい・・・

などなど体の歪みは不調や痛みの原因にも繋がってきます

このオレンジ色の「ひめトレ®」は骨盤を支える「骨盤艇筋群」を鍛え全身を美しく健康にしてくれます

体は年齢と共に硬くなってきます。さらにデスクワークやヒールでのお仕事など生活習慣により姿勢の歪みの原因は様々

姿勢が乱れた状態で肩甲骨や肋骨の位置を整えたり、お腹を鍛えても全体のバランスを見れば結局は歪んだままトレーニングになりますね

そこでおすすめするのが!!この「ひめトレ」です

たった5分座っただけで、体の土台に正しく柱が立った状態になり周りの筋肉が正しく動くようになります

さらに柔軟性もアップ

前屈は指先もつかなかった方も~床に手がついてる

ひめトレ5分で体に変化。レッスン後は体も軽く美しい姿勢でさらに笑顔

 

即効性があるから、毎回盛り上がる「ひめトレ」レッスンです

レッスンでは、骨盤底筋のお話など説明しながら進めていきます

ご興味のある方は是非体験してみませんか

「ひめトレ®」+からだスキャンセルフマッサージレッスン

開催場所 仙台リビングカルチャーセンター

開催日  金曜日 (第1第3)

時間   14:10~15:20

*13:10~は楊名時太極拳も担当しています

私も自分のレッスン前は毎日「ひめトレ」5分やってますよ

 

 

プラスヨガ

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