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プラスヨガ 仙台

やっぱりスゴイ!「筋膜リリース」

公開日:2018年09月11日 カテゴリー:お知らせ タグ:

「筋膜リリース」は「筋膜はがし」とも言われ、今や人気の健康法の一つになりました

凝り固まった自分の身体!ポールの上をコロコロ

筋膜とは体全体を覆う「ストッキングのような膜」のこと、この「筋膜」の動きが悪くなると思わぬところに影響が出る場合があるそう

ハリ感や痛みを感じるのが一部分でも、体全体を覆っている筋膜をリリース(解きほぐす)ことで驚きの効果を実感

レッスン前は筋膜リリースでじっくり解きほぐしていきます

初めて筋膜リリースをする方は堅いポールは痛いかも・・・・・

レッスンでは3種類のポールがあります

このボールも優れものなんです

筋膜リリースだけでも汗だくです

どんな効果があるか使い方など、またご紹介していきます

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