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プラスヨガ 仙台

足首が硬くて正座ができない

公開日:2018年01月22日 カテゴリー:健康について タグ:

月2回プライベートレッスンに来てくださっているMさん

デスクワークが長く足のむくみと股関節の硬さが気になり身体からのSOS危機感すら感じると話されていました

正座もできないしここ数年は足のだるさは当たり前の日常になっていたそうです

プライベートレッスンでまずはヨガの動きで身体を伸ばし、お家でもできるストレッチ→マッサージで筋肉を緩めるペアストレッチをご紹介しながら動いていきました

レッスン前には膝や足首が硬くてできなかった割り座のポーズはスムーズに座れMさん大喜び「脚がこんなに軽いなんて・・・正座はもうできなと思っていた」と涙ぐんで感動してくれました

私も一緒に感動です

当たり前のことができなくなってくる

足首の固さが様々なリスクを招きます

できなくなった事に目をそむけずに自分の身体と向き合う事が10年後も輝ける秘訣ですね

 

 

 

 

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