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プラスヨガ 仙台

親子でプライベートレッスン

公開日:2019年03月26日 カテゴリー:健康について, ヨガ タグ:

今日はお子さんもママさんパパさんも一緒に家族でプライベートレッスン

ヨガ教室に行く前に身体を柔らかくしたい

どんなことをするのか体験したい

お子さんと一緒にヨガしたい。できれば家に来てほしいとのご希望でプライベートレッスンにお伺いしました

まさに家庭教師ヨガレッスンですね。

初回はカウンセリングをし目標設定をしてからレッスン開始です

まずはヨガをする前に「ガジガジ」の腿を筋膜リリースしてからのヨガ

先にほぐしてから!私のレッスンはこれを重視しています。自分の身体を受入れてから(自覚して)のレッスン

無理に伸ばしても身体の柔軟性はアップしません逆に硬くるかも。

筋膜リリースをすると本当に身体が楽になります。そして柔軟性もアップし身体もポカポカになります

皆さん汗をかいてますが(笑)

誰のも気をつかわず 比べることなくレッスンに集中できるからプライベートレッスンは効率的ですね

 

ママさま股関節が硬くお腹周りを鍛えたいとのことでしたので次回はピラティス(体幹トレ)も含めてのレッスンをしていきます

今日はご利用頂きありがとうございました

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