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プラスヨガ 仙台

自衛隊でのヨガレッスン

公開日:2019年06月24日 カテゴリー:健康について, ヨガ, 筋膜リリース タグ:

先日にご縁があり

陸上自衛隊霞目駐とん地にてヨガのレッスンを担当させていただきました

国を守る私たちを守ってくれている自衛隊の皆さん 

霞の目駐駐屯地は航空部隊・運送部隊・業務部があり訓練も各部隊で違うようです

今回はplus yogaでコアパワーヨガクラスを担当している慶子先生と一緒に担当させていただきました

日頃の肉体労働で酷使しているその身体は・・・・強靱な身体でした

部隊により使う筋肉や身体のクセが違っている事にも驚きでした

解剖学に詳しい慶子先生は、皆さんのアジャストにまわりましたが、うなり声・・・が・・・・聞こえる(笑)

身体の柔軟性を保つ事は怪我への予防にもつながります

今回のレッスンは腰痛予防のアーサナやリラクゼーションを含めた内容で、まずはボールで身体ほぐすことから

笑いあり・うなり声ありで盛り上がりながらのレッスンでした

お尻のこわばりをほぐすと前屈も深まります

疲労している脚もしっかりほぐしてからの骨盤調整のアーサナ

骨盤を立てて座ることができるようになっています

最後はヨガのポーズで身体の感覚を味わいながら

シャバアーサナへ(大の字で寝る)

さすが皆さん動ける方ばかりでしたが酷使しすぎて怪我をしてしまうこともあるようです

シャバアーサナではメディテーションも含め声の誘導でリラックスしていただきました

8年前の東日本大震災でこの地区は被災しました。霞の目自衛隊のみなさんには命を・・心も救っていただきました

私も津浪地区のすぐ側に住んでいて被災しました

最後まで諦めずに救助・復興作業と本当に本当に感謝です

今回、レッスンを通して直接お礼を伝えられた事に感情を抑えきれず・・・・・涙声でしたが・・・感謝の気持ちを伝えられたこと

そんな機械を与えていただけたこと、すべてに感謝します「ありがとう」ございました

自衛隊の皆さん!かっこいい!!

今回のヨガで疲労もすっきり 身体軽やかになっていただけていたら嬉しいです

 

 

 


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