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プラスヨガ 仙台

硬くなった身体!

公開日:2019年05月12日 カテゴリー:健康について, ヨガ, 筋膜リリース タグ:

 あっという間に夢の10連休もすぎ新緑の季節の季節になりました

玄関先の花も朝日を浴びて嬉しそうに咲いています

私もたっぷりお休みを頂き、充電してきました

連休明けのレッスンはスポーツクラブでのボディーバランスから

片足バランスの動きが多いので骨盤調整と足裏と足指を念入りにほぐします

このお休みで身体も重く・・・・・硬くなっていました

この親指は大腰筋に繋がっています。足裏のアームバランス(足裏アーチも復活)

是非「足指うごかせますか」のブログをみて一緒に足指ぐー チョキ パー運動をやってみてくださいね

 


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