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プラスヨガ 仙台

女性ホルモンの働きと更年期障害

公開日:2018年05月18日 カテゴリー:健康について タグ:

 

先日、東京では定期的に開催されているスポーツドクター高尾美穂医師による「婦人科スポーツ医学の基礎」講座を受講してきました

内容は①加齢による変化②月経周期の対策

について分かりやすく深いお話をお聞きすることができました。

 

自分はまだまだだと思っていた更年期・閉経

日本人の平均閉経年齢は50歳その前後5年ずつが=「更年期」!私はその対象年齢・・・であった。

まだまだ学ぶことは山ほどあるが更年期とうまく付き合うためには、更年期症状の不調を改善する継続的な運動が必要だと改めて勉強になった時間でした

さてさて女性特有な不調を改善する「機能改善ヨガ・ピラティス」をプログラムしレッスンしていきます

 

 

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