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プラスヨガ 仙台

四十肩・五十肩よさようなら

公開日:2018年02月17日 カテゴリー:健康について タグ:

毎月第1第3金曜日はリビングカルチャー教室で太極拳とひめトレ+筋膜リリースのお教室を担当させていただいています

いつも健康に関するいろいろなお話をしながらのレッスンです

「痛くなったら病院へ行き専門医に治療して頂くことお勧めします

その後は身体を動かしケガをしないよう、痛みのない身体でいれるように予防していくのはご自身です」こんな話もしながらのお教室です

ひめトレ+筋膜リリース教室ではオレンジ色のひめトレポール®を使い5分間椅子に座りながら5つの動きをしていきます

たった5分骨盤へのアプローチこれが驚きの効果なんです

□柔軟性が高まる

□肩こり腰痛の予防

□姿勢が良くなる→猫背改善

□ぽっこりお腹改善→ウエストが細くなる!!

□更年期における女性特有のトラブルの緩和予防

 

今日は生徒さんから嬉しい感想をいただきました

「四十肩で肩が上がらなくなり長く接骨院に通いつ続けていましたが、待ち時間や通院までの時間にストレスを感じていましたヨガやこのクラスに参加することであんなに痛く上がらなかった肩が今では痛みなくスムーズに動かせるようになりました

四十肩よさようらなんです

自分で予防する身体を動かすことの重要性を痛感しています」

と嬉しそうにお話ししてくださいました

幾つになっても年齢に負けない身体

痛みのないしなやかな身体づくりのお手伝いができるよう私も頑張ろうと感じた嬉しい時間でした

 

リビングカルチャー教室

日時 金曜 (第1 第3)

時間 楊名時太極拳 13:00~14:00

ひめトレ+筋膜リリース 14:10~15:20

お申込みお問い合わせはリビングカルチャー教室まで

022-265-4305

 

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