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プラスヨガ 仙台

企業ヨガ「お仕事帰りにからだすっきり」

公開日:2018年12月05日 カテゴリー:イベント, 健康について タグ:

先日に従業員の健康をと、サントリーフーズ様よりご依頼いただき「からだすっきりヨガ」を担当させていただきました

ヨガが初めての方や久しぶりの運動する方、定期的に運動している方も皆さん一緒のヨガの時間です

まずはご自身のからだの硬さや不調を確認しながらゆったりアーサナ

座り仕事が多いとのことで腰の突っ張り、前屈の苦痛・・・・肩周りの不調と動いてみて初めて気がつく身体のこわばり、こんなはずではなかったのに~・・・・との声も

自分が思うよりも身体の硬化は早く、日常生活でのくせや、猫背姿勢でも身体はどんどんかたくなっていきます今回はボールを使いお尻やもも裏(ハムストリングス)を緩めてもらいました

皆さんお尻が硬い!!ボールをお尻の下に置くだけで「わお~」の声(笑)4つの動きを一緒に行った後に柔軟性を確認してもらうと、今度は驚きの笑顔です。柔軟性が増したことの笑顔は本当に嬉しそうでした。1時間のレッスンでしたが「重い身体を脱ぎ捨てて、すっき」を感じて頂けたら私も嬉しいです

関係者の皆様ご参加の皆様。依頼いただきありがとうございました。皆様との出会いにも感謝いたします

 

 

 

 

 

 

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