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プラスヨガ 仙台

サビない身体

公開日:2018年01月15日 カテゴリー:健康について タグ:

今日は久しぶりのピラティスプライベートレッスンでした

皆さん身体の硬さを感じるようです

このお正月休みで自分が思っている以上に身体は硬くなりレッスン中は苦笑いしながらの時間となりました

それでもいいのです

自分の身体を知り内側から見つめていく、動かなくなった場所はゆっくりとほぐしながら動かしていく

サビない様にメンテナンスしてあげることが身体への最高なご褒美になります

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