menu

プラスヨガ 仙台

そろそろ「からだメンテナンス」

公開日:2019年04月17日 カテゴリー:健康について, ヨガ, 筋膜リリース タグ:

先日「徹子の部屋」に長島一茂さんと石原良純さんがゲストで出演していました

 

その中でトレーニングの話についてお二人の話が面白くうなずきながら観てしまった

 

長嶋さん「40歳すぎたら筋トレや身体を動かすことをしないと、あっという間に腰痛になる」生涯トレーニングだ

石原さん「トレーニングをすると腰痛になる、身体に良くない?」

などのやりとりが続きました。石原さんのトレーニングは急に筋トレをし負荷をあげて無理をするトレーニング(自己流)

長嶋さんは 正しいトレーニング方法(パーソナル)などで定期的にトレーニングをしている

との内容でした。どちらにしても生きることは身体を動かすこと!!痛いから動かさないのではなく、動かさないから痛くなる

だと私は思います。

ガシガシの筋トレでアウター強化より、体軸を支えるインナーマッスルの強化

インナーマッスルは見えないけど重要な役割をしてくれています。そんなことを説明しながらのレッスンをしています

40過ぎると・・・美より健康にシフトしてきました。でも健康になれば美はついてきますよ 笑

 

火曜日 (第2 第4)

ヨガラティス+筋膜リリースレッスン

17:00~  19:00~ 泉で開催しています

 

 

 

 


Copyright c プラスヨガ All Rights Reserved.