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プラスヨガ 仙台

あれっ私のからだ・・・

公開日:2019年04月14日 カテゴリー:健康について, 筋膜リリース タグ:

金曜日のレッスンはホーリーバジルのハーブティーを飲みながらリラックスしてのレッスン

レッスン前にハーブティーを飲みながらコミュニケーションは笑顔が溢れます

「おかわり」のリクエストにもお応えいたします (笑)

この時間があると、皆さんなんだかリラックスできるようです

  

まずは足の指を動かしてから、悲鳴と・・・・笑い声・・・?が聞こえる~

足の指の間に手の指を根元までセット、はい「ぎゅーと力を入れて握ります」

あっという間に足先からポカポカになり足の裏で立つ!の感覚が変わります

お仕事で3月決算期も重なり1ヶ月レッスンをお休みしていたTさん

自分の身体の硬さに「うわ~・・・・・」の声

「レッスンを休むと私の身体こんなに違う、身体がガキゴキします」と言いながらほぐしていました

自分の身体の変化や身体の声(良いも悪いも)を感じる感覚を養うことは本当に重要なことだと私は感じます

それに気かつくこと素晴らしいです

ガツガツ筋トレするのではなく、凝りやかたまりをほぐして姿勢を整えてからののレッスンはヨガ・ピラティスともに効率的に効果的に

身体を動かすことができます

満開を迎えた仙台の桜、レッスンの帰りに新寺にある松音寺で夜桜をみてきました

石畳を歩きながら「脚がかるい」という声を聞きながら、桜をめでて私の心もほっこり笑顔です

今日もありがとうございました

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